冷水浴（読み）れいすいよく

精選版 日本国語大辞典

れいすい‐よく【冷水浴】

〘名〙 皮膚を強くするため、起床後などに冷水を浴びること。

※思出の記（1900‐01）〈徳富蘆花〉五「何時も寝る前に、井戸端で冷水浴をやって居た」

出典　精選版 日本国語大辞典

デジタル大辞泉

れいすい‐よく【冷水浴】

冷水を浴びるなどして、刺激により皮膚や末梢血管を鍛練すること。

出典　小学館

日本大百科全書(ニッポニカ)

冷水浴
れいすいよく

冷水摩擦とともに寒冷浴に含まれ、温熱浴に対するもので、水治(すいじ)療法の治療浴の一つ。冷水に対する身体の正常な刺激反応を水治反応というが、寒冷浴はこれを利用した一種の強壮法といえる。冷水浴は、20～25℃の冷水を満たした浴槽内に全身を沈める方法と、いわゆる冷水を浴びる方法に大別されるが、いずれにしても健康な人に限られ、しかも体調のよいときに短時間行うほか、年齢や季節も考慮し、下肢から始めて全身に及ぶようにし、皮膚感覚が失われない程度の水温を選び、最後には乾いたタオルで皮膚をよく摩擦しておく必要がある。

　なお、寒冷刺激を受けると、高温湯にいきなり入浴したときと同様な生理作用がおこる。すなわち皮膚の血管が収縮し、血液が深部に急激に集められるために脳や腹部臓器は充血し、血圧が上昇するほか、鳥肌を生じて震えだす。これは熱を発生させるためである。以上は第一次反応とよばれ、引き続き第二次反応である水治反応がみられる。すなわち収縮した皮膚の血管が拡張して血液循環がよくなり、皮膚は紅潮して柔軟になり暖かくなるほか、内臓の機能も盛んになってくる。この作用を利用した湯治に冷泉浴がある。

［小嶋碩夫］

[参照項目] | 水治療法 | 湯治

出典　小学館　日本大百科全書(ニッポニカ)