知恵蔵mini 「腸活」の解説 腸活 腸内環境を整え、それを維持する行為を指す俗語。酵素や食物繊維を多く含む食品を摂取する、水分を多く摂る、短期間の断食をする、運動やマッサージを行うなど多くの方法があり、美容や健康に効果があるとして注目されている。 (2015-4-09) 出典 朝日新聞出版知恵蔵miniについて 情報
