伊和中辞典 2版の解説
sgranchire
[他]［io sgranchisco］
1 （寒さなどでかじんだ手足を伸ばして）しびれを直す, 手足の関節を伸ばす；体のこりを取る
sgranchirsi le gambe｜少し散歩する.
2 ⸨文⸩体をほぐす
Un po' di ginnastica servirà a sgranchirti.｜ちょっと体操すると手足がほぐれるよ.
[再]（体を動かして）筋肉や関節をほぐす
Ho bisogno di sgranchirmi.｜少し体をほぐさないといけない.