カールアップ(読み)かーるあっぷ(その他表記)Curl Up

知恵蔵mini 「カールアップ」の解説

カールアップ

腹筋運動一種。仰向けに寝た状態片膝、または両膝を立て、腰は動かさずに腹筋に力を入れて胸部を曲げる。仰向けに寝た状態から上体を起こす一般的な腹筋運動「上体起こし」は、繰り返すと椎間板を痛める可能性があるが、カールアップにはその危険性がないとして、カナダ・ウォータールー大学のスチュアート・マックギル名誉教授が推奨している。これを受け、日本バスケットボール協会では2016年から上体起こしに代わるトレーニング法としてカールアップなどの紹介を行っている。

(2017-12-19)

出典 朝日新聞出版知恵蔵miniについて 情報

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