バレティス

朝日新聞掲載「キーワード」の解説

バレティス

クラシックバレエとピラティスを融合させ音楽に合わせてトレーニングをするメソッド。体を支える体幹を鍛え、背中周りの柔軟性を高めるのでゴルフなどスポーツをする人にも向く。内ももの内転筋を鍛えて立ち姿や歩き方の改善も目指す。椅子に座ってする動きもあり、幅広い年齢層に対応する。

(2018-12-08 朝日新聞 夕刊 1社会)

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