睡眠負債（読み）スイミンフサイ

デジタル大辞泉「睡眠負債」の意味・読み・例文・類語

日々のわずかな睡眠不足が借金のように蓄積した状態。1日6時間程度の睡眠を続けたとしても、自覚できない睡眠不足の状態にあると考えられ、長期的にがんや認知症、うつ病になる危険性が高まるといわれている。

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