筋弛緩法（読み）キンシカンホウ

デジタル大辞泉「筋弛緩法」の意味・読み・例文・類語

筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことによって、身体をリラックスさせる方法。筋肉に力を入れて数秒間緊張させた後、一気に力を抜くことを繰り返す。漸進的筋弛緩法。

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