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筋弛緩法 キンシカンホウ

デジタル大辞泉の解説

きんしかん‐ほう〔キンシクワンハフ〕【筋×弛緩法】

筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことによって、身体をリラックスさせる方法。筋肉に力を入れて数秒間緊張させた後、一気に力を抜くことを繰り返す。漸進的筋弛緩法

出典|小学館デジタル大辞泉について | 情報 凡例

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