スロートレーニング（その他表記）slow training

デジタル大辞泉「スロートレーニング」の意味・読み・例文・類語

ゆっくりとした動作で筋肉の動きに意識を集中して行う筋力トレーニング。関節や筋肉を痛めることなく、心臓に負担がかからず、筋力増強に効果があるという。スロトレ。

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