まちがいやすい食事療法の例（読み）まちがいやすいしょくじりょうほうのれい

家庭医学館

まちがいやすいしょくじりょうほうのれい【まちがいやすい食事療法の例】

①骨粗鬆症（こつそしょうしょう）にならないよう牛乳をお茶がわりに飲む。
②ビタミンが豊富で、からだによいからと、フルーツを毎食食べる。
③不飽和脂肪酸（ふほうわしぼうさん）がよいからと、脂肪分を多くとる。
④アルコールをたくさん飲むから、ご飯は食べない。
　これらの食事は栄養がかたよりやすいので、注意してください。

出典　小学館