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まちがいやすい食事療法の例 まちがいやすいしょくじりょうほうのれい

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家庭医学館の解説

まちがいやすいしょくじりょうほうのれい【まちがいやすい食事療法の例】

骨粗鬆症(こつそしょうしょう)にならないよう牛乳をお茶がわりに飲む。
ビタミンが豊富で、からだによいからと、フルーツを毎食食べる。
不飽和脂肪酸(ふほうわしぼうさん)がよいからと、脂肪分を多くとる。
アルコールをたくさん飲むから、ご飯は食べない。
 これらの食事は栄養がかたよりやすいので、注意してください。

出典|小学館
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