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アイソメトリックス isometrics

デジタル大辞泉の解説

アイソメトリックス(isometrics)

特定の筋肉を強化するためのトレーニング法。壁などを強く押しつづけたり、静止したまま身体各部に力を入れたり緩めたりすることを繰り返して筋力を養う。

出典|小学館デジタル大辞泉について | 情報 凡例

大辞林 第三版の解説

アイソメトリックス【isometrics】

重い物を動かそうとするときのように、関節などの角度を一定にしたまま筋肉を一定時間緊張させて筋力を高めるトレーニング法。

出典|三省堂大辞林 第三版について | 情報

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