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スロートレーニング スロートレーニング slow training

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デジタル大辞泉の解説

スロー‐トレーニング(slow training)

ゆっくりとした動作で筋肉の動きに意識を集中して行う筋力トレーニング。関節や筋肉を痛めることなく、心臓にも負担がかからず、筋力増強に効果があるという。日頃運動をしていない中高年をはじめ、プロスポーツ選手のトレーニング法として取り入れられている。スロトレ

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監修:松村明
編集委員:池上秋彦、金田弘、杉崎一雄、鈴木丹士郎、中嶋尚、林巨樹、飛田良文
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