腹八分目に医者いらず（読み）はらはちぶんめにいしゃいらず

ことわざを知る辞典

腹八分目に医者いらず

健康のためには、満腹するまで食べないで、八分目ぐらいでやめておくのがよい。

[使用例] 昔の人は〈略〉鶴の長命するのは一時に多食しないためだといって、腹八分目という説を唱え出したのですが、これは大いに道理あることと思います［村井弦斎＊食道楽｜1903］

〔異形〕腹八合に医者いらず

〔英語〕Moderation in eating is the best medicine.（暴食をしないことは最もよい薬である）

出典　ことわざを知る辞典