家庭医学館 の解説 まちがいやすいしょくじりょうほうのれい【まちがいやすい食事療法の例】 ①骨粗鬆症（こつそしょうしょう）にならないよう牛乳をお茶がわりに飲む。 ②ビタミンが豊富で、からだによいからと、フルーツを毎食食べる。 ③不飽和脂肪酸（ふほうわしぼうさん）がよいからと、脂肪分を多くとる。 ④アルコールをたくさん飲むから、ご飯は食べない。 これらの食事は栄養がかたよりやすいので、注意してください。 出典 小学館家庭医学館について 情報
