アイソメトリックトレーニング（その他表記）isometric training

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アイソメトリックトレーニング
isometric training

略してアイソメトリックスともいう。アイソは同じ，メトリックは長さを意味し，等尺性トレーニングとも呼ぶ。投，跳のような動きを伴わない，筋収縮運動を中心とする筋力トレーニングのこと。このため別名，静的トレーニングともいう。固定バーの押し・引き，伏臥上体そらし，腕相撲などがある。ドイツの E.A.ミュラーと T.ヘティンガーによって研究された。

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