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ファルトレク・トレーニング fartlek training

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

ファルトレク・トレーニング
fartlek training

陸上競技中,長距離選手が行なうトレーニング方法の一つ。森や原野や砂丘など自然の地形を利用して,ジョグ,歩行,ダッシュ,スプリント走などスピードを自由に変化させて行なうもの。このトレーニングは自然環境に恵まれた北欧を中心に発展してきた。マンネリ化しやすい練習環境に変化をもたせ,さらにトレーニング効果を上げることが可能になる。質より量をこなすことで,全身持久力を高めることが狙い。

出典|ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典について | 情報

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