係留睡眠（読み）ケイリュウスイミン

デジタル大辞泉 「係留睡眠」の意味・読み・例文・類語

けいりゅう‐すいみん〔ケイリウ‐〕【係留睡眠】

分割睡眠のうち、一方の睡眠を深夜から早朝までにとる睡眠。やむを得ず長時間の睡眠を規則的にとれない場合、体内時計のずれを小さく留めることができ、心身への負担が小さいとされる。アンカースリープ。

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