知恵蔵 「ミサイル栄養」の解説 ミサイル栄養 筋肉グリコーゲンの再補充、損傷した筋肉の速やかな修復、骨折防止の骨作り促進、などには1日3回の基本食が対応するが、それを上回る目標達成率の高い栄養供給法である「ミサイル栄養」が開発されつつある。夕食後の炭水化物のスナック菓子の摂取は、筋肉のグリコーゲン補充を確実にする。午前10時や夕食後の高たんぱく質スナック菓子の摂取は、筋肉作りと骨作りを促進する。理由は、小腸と肝臓のブドウ糖(グルコース)やアミノ酸に対する要求を基本食で満たしておくと、食後のスナック菓子由来のグルコースやアミノ酸の大部分は小腸や肝臓に捕まらずに、心臓経由で末梢の筋肉や骨に配給されるため。 (鈴木正成 早稲田大学スポーツ科学学術院特任教授 ／ 2007年) 出典 (株)朝日新聞出版発行「知恵蔵」知恵蔵について 情報 Sponserd by
