デジタル大辞泉 「自重トレーニング」の意味・読み・例文・類語 じじゅう‐トレーニング〔ジヂユウ‐〕【自重トレーニング】 自分の体重による負荷を筋肉にかけて鍛えるトレーニング。専用のマシンやウエート（おもり）などの道具は用いずに行う。腕立て伏せや腹筋運動、スクワットなど。 出典 小学館デジタル大辞泉について 情報 | 凡例 Sponserd by
