鍋を返す（読み）なべをかえす

和・洋・中・エスニック　世界の料理がわかる辞典

なべをかえす【鍋を返す】

鍋で煮たり炒めたりするとき、鍋の中の材料を混ぜ合わせるのに、勢いをつけて鍋を前後に揺すり、鍋の向こう側から手前に材料が返るようにすること。焦げつきを防ぐとともに煮汁や調味料を全体にいきわたらせる。

出典　講談社