家庭医学館 「ヨーガ、座禅の降圧効果」の解説 よーがざぜんのこうあつこうか【ヨーガ、座禅の降圧効果】 独特のポーズをとって無我（むが）の境地に入るのがヨーガで、血圧を下げる効果があります。 仏教の禅宗（ぜんしゅう）で、修行のときに行なう座禅（ざぜん）も同じ効果があります。 どちらも、自己流でやっても効果はあがりません。正しいやり方を教えてもらいましょう。 出典 小学館家庭医学館について 情報 Sponserd by
