整理体操(読み)せいりたいそう

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

整理体操
せいりたいそう

激しい身体運動後,調整をはかるために行う体操。興奮状態にある呼吸血液循環神経などをなるべく早く常態に戻し,筋肉疲労を回復させることを目的としている。ゆるやかに呼吸の調整をはかりながら,身体の力を抜き,柔らかく楽に行う。

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