整理体操（読み）せいりたいそう

ブリタニカ国際大百科事典小項目事典「整理体操」の意味・わかりやすい解説

激しい身体運動後，調整をはかるために行う体操。興奮状態にある呼吸，血液循環，神経などをなるべく早く常態に戻し，筋肉の疲労を回復させることを目的としている。ゆるやかに呼吸の調整をはかりながら，身体の力を抜き，柔らかく楽に行う。

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