相撲健康体操

共同通信ニュース用語解説

相撲健康体操

子どもからお年寄りの健康増進と競技普及などを目的とし、日本相撲協会が考案。そんきょの姿勢を取る「気鎮きしずめの型」に始まり、四股や伸脚、両脚を左右に大きく広げる「股割り」から「仕切りの型」や「土俵入りの型」など相撲の動きを取り入れた12の型で構成される。協会によると、継続することで筋肉の緊張がほぐれて血流が良くなり、新陳代謝の促進や脳の活性化、疲労回復、ストレス解消、老化防止、基礎体力の向上などさまざまな効用があるとしている。

更新日:2025年8月13日

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