西式健康法（読み）にししきけんこうほう

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

西式健康法
にししきけんこうほう

1927年に西勝造 (1884～1959年) によって創始されたもの。運動療法，食事療法，物理療法などを組み合わせてある。公表当時，西は東京市役所の土木技師であったので，人体に対する考え方も力学的観点からきている。運動療法は「6大法則」と呼ばれるもので，主として背骨のゆがみを矯正し，毛細血管の循環を促して，病気の予防・治療をしようとするもの。以下の6種のものである。 (1) 平床寝台利用。 (2) 硬枕 (半円筒形の木枕) 利用。 (3) 金魚運動──仰臥して金魚が泳ぐときのように身体をくねらせる。 (4) 毛細管作用発現法──仰臥して手足を心臓より上にあげて，細かく振動させる。 (5) 合掌合蹠 (せき) 法──手掌と足の裏を合わせて前後に動かす。 (6) 背腹運動──背と腹を同時に動かしながら健康になることを念じる。この前に 11種の準備体操がある。以上のものを，毎日朝夕2回約3年間実行すると，健康で長寿が得られるとする。食事療法としては，生水・柿葉の飲用，生食療法などを行なう。物理療法には，はだか療法，温冷浴などがある。

出典　ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典