ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典 「ダンベル体操」の意味・わかりやすい解説 ダンベル体操ダンベルたいそうdumbbell exercise 軽量のダンベル (鉄唖鈴) を使って行う健康体操。体内の蛋白質合成力を高め筋肉を増強し,それによって脂肪とブドウ糖の分解活性を高め,肥満,高脂血症,高血糖の改善をはかる。さらに冷え症や貧血,骨粗鬆症,便秘,肩凝り,腰痛などの改善も期待できる。心臓に負担をかけず運動不足を解消できるというので,中高年者向けの健康づくりに取入れられている。 出典 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典について 情報