ダンベル体操（読み）ダンベルたいそう（その他表記）dumbbell exercise

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

ダンベル体操
ダンベルたいそう
dumbbell exercise

軽量のダンベル (鉄唖鈴) を使って行う健康体操。体内の蛋白質合成力を高め筋肉を増強し，それによって脂肪とブドウ糖の分解活性を高め，肥満，高脂血症，高血糖の改善をはかる。さらに冷え症や貧血，骨粗鬆症，便秘，肩凝り，腰痛などの改善も期待できる。心臓に負担をかけず運動不足を解消できるというので，中高年者向けの健康づくりに取入れられている。

出典　ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典