クロストレーニング（読み）クロストレーニング（英語表記）cross training

デジタル大辞泉「クロストレーニング」の意味・読み・例文・類語

スポーツで、全身の筋肉と骨が同じ刺激を受け、体の機能や作りがバランスのとれたものになるように、複数の種目の運動を積極的に取り入れる練習法。

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自分の専門種目以外の運動をトレーニングに積極的に取り入れる練習方法。筋肉と骨格のつくりを全体としてバランスのとれたものとし，結果的に専門種目の力を向上させようとするもの。トレーニングマシンや，水泳を取り入れることが多い。

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