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ロコモーショントレーニング ロコモーショントレーニング

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デジタル大辞泉の解説

ロコモーション‐トレーニング

《〈和〉locomotive syndrome+trainingの略》ロコモティブシンドローム(ロコモ)を防止するための運動。自宅で行える軽い運動の組み合わせで、体力に合わせ無理なくできるように構成したもの。ロコトレ。→ロコチェック
[補説]日本整形外科学会では、ロコトレの例として、開眼片脚立ちやスクワットなどを挙げている。

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