家庭医学館 「ねんざ」の解説
ねんざ【ねんざ（捻挫） Distorsion, Sprain】
関節が、本来動ける範囲を超えて曲げられたり、伸ばされたりしたとき、関節を支えている組織である靱帯（じんたい）や関節包（かんせつほう）などに損傷がおこった状態がねんざです。
一度、脱臼（だっきゅう）（「脱臼」）して、関節がもどった状態ともいえます。
[症状]
損傷がおこった部位が腫（は）れ、圧痛（あっつう）（軽く押しても痛む）があります。
ときに内出血（ないしゅっけつ）がおこり、しばらくしてから、関節周辺の腫れた部分が紫色になることがあります。
痛みは、ねんざしたときと同じ方向に関節を動かすと強まります。
[治療]
患部をＩＣＥ（アイス）（冷却、圧迫、挙上（きょじょう）（「打撲（打ち身）」））するとともに、関節を固定します。
症状が強いときは、骨折や脱臼の可能性もありますから、早めに整形外科を受診して、鑑別してもらいましょう。