クロス・トレーニング(クロストレーニング)とは？意味や使い方

ブリタニカ国際大百科事典小項目事典「クロス・トレーニング」の意味・わかりやすい解説

自分の専門種目以外の運動をトレーニングに積極的に取り入れる練習方法。筋肉と骨格のつくりを全体としてバランスのとれたものとし，結果的に専門種目の力を向上させようとするもの。トレーニングマシンや，水泳を取り入れることが多い。

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