肩慣らし（読み）カタナラシ

デジタル大辞泉

かた‐ならし【肩慣らし】

［名］(スル)
１ 野球などで、ボールを軽く投げて肩の調子を整えること。
２ 転じて、仕事や作業などを本格的に始める前に準備をすること。「肩慣らしに中学生用の問題集を解いてみる」

出典　小学館

精選版 日本国語大辞典

かた‐ならし【肩馴・肩慣】

1. 〘 名詞 〙 野球などで、ボールを軽く投げて、肩の調子を整えること。また、広く作業などの準備行動にもいう。
   1. [初出の実例]「六時半からの対戦にそなえて、肩馴らしに、一時から半荘五回やって」(出典：にんげん動物園（1981）〈中島梓〉八四)

出典　精選版 日本国語大辞典