肩慣らし（読み）カタナラシ

デジタル大辞泉「肩慣らし」の意味・読み・例文・類語

［名］(スル)
１野球などで、ボールを軽く投げて肩の調子を整えること。
２転じて、仕事や作業などを本格的に始める前に準備をすること。「肩慣らしに中学生用の問題集を解いてみる」

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