腸活（読み）ちょうかつ

知恵蔵mini

腸活

腸内環境を整え、それを維持する行為を指す俗語。酵素や食物繊維を多く含む食品を摂取する、水分を多く摂る、短期間の断食をする、運動やマッサージを行うなど多くの方法があり、美容や健康に効果があるとして注目されている。

(2015-4-09)

出典　朝日新聞出版