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ウエイトトレーニング ウエイトトレーニング weight training

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ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

ウエイトトレーニング
ウエイトトレーニング
weight training

筋力を向上させるトレーニング方法。バーベルダンベルなどを用い,身体各部位の筋肉に負荷を与えたり,鉄棒の懸垂腕屈伸や腕立伏臥腕屈伸などのように,自分の体重を利用した運動を適量与えることによって,身体全体あるいは一部分の筋肉を強化するように計画的に実施する。

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出典|ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典
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