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オーバートレーニング症候群 おーばーとれーにんぐしょうこうぐん overtraining syndrome

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知恵蔵2015の解説

オーバートレーニング症候群

疲労状態にあるのに、トレーニングを続けた結果あらわれる症状。疲労状態から抜け出ることができない生理的状態。その徴候は、(1)原因不明の記録低下、(2)睡眠障害(不眠症)、(3)食欲不振、(4)異常な発汗や寝汗、(5)集中力の欠如、(6)拒食症(女子)、(7)その他。対策として最も重要なのは休養。

(鈴木正成 早稲田大学スポーツ科学学術院特任教授 / 2007年)

出典|(株)朝日新聞出版発行「知恵蔵2015」
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