インターバルトレーニング（英語表記）interval training

デジタル大辞泉

インターバル‐トレーニング（interval training）

陸上競技で、中・長距離競走の代表的な練習法の一。一定の間隔で疾走とゆっくり走ることとを繰り返し、スピード・持久力などを身につける。短距離走・水泳競技の練習方法としても応用される。

出典　小学館

精選版 日本国語大辞典

インターバル‐トレーニング

1. 〘 名詞 〙 ( [英語] interval training ) スポーツで、全身の持久力を養う練習法。最大スピードの七〇～八〇パーセントのスピードで、ある距離を走り（または泳ぎ、滑り）、次にその距離を二倍くらいの時間でゆっくり走る（泳ぐ、滑る）ことを繰り返して、心肺機能を強くする。

出典　精選版 日本国語大辞典

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

インターバルトレーニング
interval training

スポーツのトレーニング方法。特に陸上競技，水泳に用いられる。1952年ヘルシンキ・オリンピック競技大会で 5000m，1万m，マラソンの 3種目に優勝したエミール・ザトペックが未分化ではあるが初めて用いた方法で，以後世界的に普及した。自己の記録や公認記録を距離（インターバルあるいは区間）で割ってその区間（急走区）を一定のスピードで走る練習をし，次に休息区間（緩走区）をおき第2，第3の急走区間を一定のスピードで走り，最後には競技で決められた距離を続けて走ることにより，記録を更新する方法。生理学的には心臓や肺の機能が向上し，持続トレーニングと比べ能率的な方法とされている。

出典　ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

百科事典マイペディア

インターバル・トレーニング

陸上競技や水泳の中〜長距離練習法の一種。一定距離（たとえば400m）の中に速く走る区間と比較的ゆっくり走る区間とを配し，それを何回も繰り返して練習することにより，耐久力とスピードを同時に養成する。

出典　株式会社平凡社

栄養・生化学辞典

インターバルトレーニング

　一定の時間的間隔をとってトレーニングすること．

出典　朝倉書店