日本大百科全書(ニッポニカ) 「ランニング」の意味・わかりやすい解説
ランニング
らんにんぐ
running
人間の日常的、基本的な運動として、歩く、走る、跳ぶ、投げるなどがあげられ、そのうちの走る動作に属する。一般的には、リズミカルで軽快なはや足で走ることをいう。陸上競技の種目としては、短距離走、中距離走、長距離走（100メートル走からマラソンまで）、さらにリレー、ハードル走などがあり、そのほか野球、サッカー、バスケットボールなどの球技や、体操競技における跳馬の助走など、いろいろなスポーツのなかに、走る動作として現れる。
ランニング（走）の運動は、歩く運動と跳ぶ運動の中間的な運動形態に属する。一般の人々の間に、健康や体力の増強のために、ジョギングとしても普及している。年齢や体力に応じて運動負荷の与え方は異なるが、脈拍数を一つの目安にしてトレーニングを積むと効果的であるといわれている。二足歩行動物である人間の足や腰の衰えを防ぐために、歩く運動、走る運動はきわめて効果的である。
［太田昌秀］
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