ジョギング（読み）じょぎんぐ（英語表記）jogging

日本大百科全書(ニッポニカ)

ジョギング
じょぎんぐ
jogging

健康の維持・増進、身体のコンディションづくりのために、自分のペースで楽しみながらゆっくり走る走法。ボクシングをはじめ各種のスポーツの準備運動として従来も行われていたが、1960～70年代にかけて欧米で一般化した。エアロビクスの提唱者であるアメリカの医学者ケネス・クーパーも運動生理学上からジョギングが健康、体力の維持・増進に望ましいことを説き、J・F・フィックスがその著『ジョギング』でこれを理論づけたことにより、世界的に普及し、日本でもブームとなった。いわゆる生活習慣病（成人病）などの疑いのある人は始める前に医者のチェックが必要で、初心者は歩くことから始め、徐々に走る距離・時間を長くする。要は無理を戒め、楽しく走ることである。

［石井恒男］

『J・F・フィックス著、谷本泰三他編・注『ジョギング』（1983・こびあん書房）』▽『ブルース・タロー著、宇野輝雄訳『ジョギング・ライフ』（1986・早川書房）』

[参照項目] | 走る | ランニング

出典　小学館　日本大百科全書(ニッポニカ)

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

ジョギング
jogging

体力の維持・増進のためのゆっくりした走法で，だれにも手軽に適用できる調整プログラム。初心者は，本格的なジョギングに入る前に，まず毎日歩くことから始め，徐々に速度を速めて距離を延ばしていく。ジョギングの開始当初は一定の距離を定め，走行と歩行を約 200メートルずつ交互に行う。日頃身体の鍛練をしていない人，あるいは心臓疾患などの疑いのある者は，必ず医師の指示に従って行わなければならない。

出典　ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典