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インターバル・トレーニング インターバルトレーニング

百科事典マイペディアの解説

インターバル・トレーニング

陸上競技や水泳の中〜長距離練習法の一種。一定距離(たとえば400m)の中に速く走る区間と比較的ゆっくり走る区間とを配し,それを何回も繰り返して練習することにより,耐久力とスピードを同時に養成する。

出典|株式会社日立ソリューションズ・クリエイト百科事典マイペディアについて | 情報

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