食の医学館の解説 びたみんきゅー【ビタミンＱ】 栄養素からエネルギーを取り出すのに深くかかわるほか、免疫や白血球、精子の働きを活発化します。強い抗酸化作用もあります。体内で合成されるため、欠乏の心配はまずありません。レバー、モツ類、牛肉、豚肉、カツオ、マグロなどに多く含まれています。 出典 小学館食の医学館について 情報