肥田式強健術（読み）ひだしききょうけんじゅつ

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

肥田式強健術
ひだしききょうけんじゅつ

肥田春充 (旧姓・川合，1883～1956年) が創始した，気合術を基礎とした体育法で，心身の改造をその目的としている。肥田は，自身はもとより両親や兄弟も虚弱であったので，この病弱を脱して体格を改造したいと熱望して，古今東西の体育法，健康法を研究し「強健術」を考案した。そして堂々たる体格と強健な体質，驚くべき体力を誇る身となり，著書を刊行して全国に知られるようになった。その4大要件として，筋肉の発達，内臓の壮健，体格の均整，動作の敏活，をあげている。そしてその運動法は，(1) 下腹部の緊張，(2) 眼は物を見つめない，(3) 自然体をとる，(4) 目的の筋肉を極度に緊張して電撃的に急激な速度を用いる，などを必須条件とする。その基本動作は 11種類で，これに要する時間が5分間というのが大きな特色である。また，下腹丹田 (正中心) の重要性を唱えている。

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