サーキットトレーニング(英語表記)circuit training

翻訳|circuit training

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

総合的な体力トレーニング法。いくつかの運動種目を組合せ (セットと呼ぶ) ,これを各種目,休憩をとらずに繰返してトレーニングしていく方法。 1953年 R.モーガンと G.アダムソンが創始ウエイトトレーニング呼吸・循環機能の持久性トレーニングを加えたもの。組合せの処方は,各運動を一定の時間に何回できるかを測定して決め,開始から終了までの所要時間を徐々に短縮していく。標準種目は 24種目あげられており,それらを6種目,9種目,12種目に編成し,一定のコースを作成する。普通そのコースを3循環する。

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精選版 日本国語大辞典の解説

〘名〙 (circuit training) 一連の運動の繰り返しにより、呼吸・筋肉などの鍛練をし、体に全般的な力をつける練習法。基礎体力の養成などに用いられる。サーキット。

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