サーキット・トレーニング(読み)サーキットトレーニング

百科事典マイペディアの解説

サーキット・トレーニング

筋力および持久力養成を目的とした練習法。ウェイト・トレーニングに似るが,比較的小さい負荷の運動を何種類か組み合わせ,休息をとることなく繰り返し練習する。全身のすべての筋肉や機能が運動に参加できるようなサーキット循環)をつくるのが要点

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