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ランナーズ・ハイ ランナーズ・ハイrunner's high

翻訳|runner's high

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ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

ランナーズ・ハイ
runner's high

ランニング中に恍惚感や陶酔感を経験すること。最近,脳の中にモルヒネのような麻薬作用のある物質,β-エンドルフィンが発見され,運動するとその分泌が増すことがわかった。そしてβ-エンドルフィンの増加がランナーズ・ハイの原因であると説明され,脚光を浴びている。これが事実なら,ランナーズ・ハイの生理学的な説明がつくことになる。しかし,運動中の脳内β-エンドルフィンがどのような働きをしているのか,まだ不明の部分も多い。

出典|ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典
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百科事典マイペディアの解説

ランナーズ・ハイ

ランニング中の陶酔状態。ランニング開始後5〜15分して身体が運動状態に慣れてくると急に楽になり,セカンド・ウィンド(次息)という状態になる。さらに20〜40分走り続けると少し頭がぼんやりするが,非常に気持ちのいいサード・ウィンド(第3息)という状態になる。

出典|株式会社日立ソリューションズ・クリエイト
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