食の医学館 「排尿困難・残尿感」の解説
はいにょうこんなんざんにょうかん【排尿困難・残尿感】
《どんな病気か？》
尿意はあるのに、尿がでにくかったり、残尿感(ざんにょうかん)があるという症状は、中年以降の男性やお年寄りに多くみられます。また、かぜなどの病気で高熱がでて、大量の汗をかいたり、下痢(げり)をするなどで、体の水分が失われたときには、尿がでにくくなることもあります。
こうした場合は、水やお茶などの飲みものをいつもより多めに飲んだり、利尿(りにょう)作用のある食品を食べたりして、ようすをみましょう。
しかし、ほかに倦怠感(けんたいかん)やむくみ、血尿(けつにょう)などの症状があるときは、前立腺(ぜんりつせん)（「前立腺肥大・前立腺炎」参照）や腎臓(じんぞう)、膀胱(ぼうこう)などの病気が疑われますから、医師の診察を受けてください。
《関連する食品》
〈体内のカリウムが不足すると、尿がでにくくなることも〉
○栄養成分としての働きから
利尿作用のあるカリウムが効果があります。
逆に、カリウムが不足すると、尿がでにくくなることがあります。
カリウムは、スイカやトマトからとることができます。とくに水分の多いスイカは、利尿作用を高め、有効です。
○漢方的な働きから
漢方では、トウガンに利尿作用があるとされています。トウガンは成分の98％が水分で、このたっぷり含まれた水分が、尿の量をふやし、尿をでやすくするからでしょう。そのほか赤アズキ、コイにも利尿作用があるといわれています。
○注意すべきこと
尿がでないときは、せんべい、モチ、おこわなど、モチ米からつくられた食品やギンナンは食べないほうが無難です。
これらは、昔から尿がですぎる頻尿(ひんにょう)に効くとされる食品です。
よけいに尿がでにくくなってしまうかもしれません。