真向法（読み）まっこうほう

共同通信ニュース用語解説

真向法

真向法まっこうほう 福井県出身の長井ながい津わたるが実家の寺院で、礼拝の際のおじぎの様子を見て創案した体操。長井は42歳で、脳出血の後遺症のため体が不自由になったが、おじぎの練習を繰り返したことで、体が動くようになり、健康を取り戻した。この体操が真向法の原型となり、1933年から普及活動が始まった。現在、放送大学の体育実技の履修が認められる種目の一つになっている。

更新日:2017年2月28日

出典　共同通信社 共同通信ニュース用語解説

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

真向法
まっこうほう

浄土真宗の寺の出身者である長井津の創案した，体操法の一つ。長井は 42歳の時，脳卒中になったが，浄土真宗の礼拝方式からヒントを得て，自分のリハビリテーション用に創案した真向法で回復したという。真向法には第1動作から第4動作まで，わずか4つの体操しかないが，手軽にだれでもできるという特徴があり，多くのファンがいる。準備運動や柔軟体操にもそのまま取り入れられる内容であり，足や腰部の筋肉・腱に弾力がつき，股関節が柔軟になる，脊椎 (せきつい) が伸びてまっすぐになるなどの効果を示す。ただし，毎日続けてやることが大切である。

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