コトバンクはYahoo!辞書と技術提携しています。

ストレッチング stretching

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

ストレッチング
stretching

筋肉を伸展させる (ストレッチ) 運動。ストレッチングを行うことにより筋や腱の柔軟性が高まる。また筋の伸展性や弾力性も高まり,関節の可動域が大きくなるので障害や故障の予防・防止の効果がある。 1980年アメリカの B.アンダーソンが『ボブ・アンダーソンのストレッチング』を刊行して以来,日本でも普及し,現在では多くの人が準備運動や整理運動のときに行うようになった。反動を利用して行うダイナミック・ストレッチング dynamic stretching (動的柔軟体操) と,ゆっくり目的部分の筋肉を最大限まで伸ばし,30秒前後静止するスタティック・ストレッチング static stretching (静的柔軟体操) がある。いずれも柔軟性を高めるのに役立つが,通常ストレッチングといえばスタティック・ストレッチングをさす。

出典|ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典について | 情報

デジタル大辞泉の解説

ストレッチング(stretching)

ストレッチ体操。

出典|小学館デジタル大辞泉について | 情報 凡例

百科事典マイペディアの解説

ストレッチング

米国で生まれたトレーニングの方法。ストレッチは〈引き伸ばす〉〈伸展〉という意味。こわばって硬くなった筋肉を伸ばして柔軟にすることで,身体をリラックスさせる。呼吸に合わせて筋肉を静かに伸ばし,一定の時間(数秒〜数十秒)その状態を保つ。

出典|株式会社日立ソリューションズ・クリエイト百科事典マイペディアについて | 情報

ストレッチングの関連キーワードジャンパー膝(膝蓋靱帯炎)グロインペイン症候群ストレッチ体操筋筋膜性腰痛症美容体操野球肩米国

今日のキーワード

所信表明演説

政府の長が施政に関する考え方を明らかにするために行う演説。日本の国会では、臨時国会や特別国会の冒頭に内閣総理大臣が衆議院および参議院の本会議場で行い、当面の問題を中心にその国会における内閣の方針を示す...

続きを読む

コトバンク for iPhone

コトバンク for Android

ストレッチングの関連情報