メンタル・トレーニング(メンタルトレーニング)とは？意味や使い方

百科事典マイペディア「メンタル・トレーニング」の意味・わかりやすい解説

競技者の精神面を強化するため行われるトレーニング。通常行われるフィジカル・トレーニングと並ぶ概念。最高のパフォーマンスを試合で発揮するために，意志，意欲，決断，落ちつきなどの精神的な要素の維持，強化を図るトレーニング。具体的方法に，瞑想(めいそう)法，催眠法，自律訓練法などがある。→イメージ・トレーニング
→関連項目瞑想系身体技法

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