ウォーキング（英語表記）Woking

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

ウォーキング
Woking

イギリス，イングランド南東部，サリー県北西部の都市。ウォーキング地区を構成する。ロンドンの南西約 40km，ヒースとマツ林の地帯にある。1838年ロンドンと鉄道で結ばれてからその郊外住宅地として発展。イングランドで最初の火葬場（1885）と，イギリスにおけるイスラム教の本部が置かれているシャージェドゥ・モスク（1889）があることで知られる。軽工業が行なわれる。面積 64km²。人口 8万9836（2001）。

ウォーキング
walking

ウォーキングエクササイズともいう。運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動をいう。日本人の平均歩行速度は，男性が毎分 70m，女性が 65mといわれるが，ウォーキングとしては，毎分 100mぐらいが適当とされ，このスピードで最低 10分以上歩き続ける。ジョギングより，膝に負担がかからない点が評価されている。さらに血液の循環をよくし，肥満防止や糖尿病の予防などに役立つ。オランダでは 1910年代に始り，日本には 60年代に導入され，日本ウオーキング協会 (2000年，日本歩け歩け協会を改称) が各種行事を開催しているほか，ウォークラリーなどのスポーツも行われている。

出典　ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典