女性の平均的な摂取エネルギーは2000kcalですが、身長と身体活動レベルの目安と推定エネルギー必要量から、自分に適切な所要量を計算しましょう(「生活習慣病とは?」の適正エネルギーの簡易算出法参照)。
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