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イメージ・トレーニング イメージトレーニングimage training

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

イメージ・トレーニング
イメージトレーニング
image training

精神的なトレーニング方法の一つ。自分の理想的なプレーの状態を思い浮かべて,実際のプレーに反映させようとするトレーニング方法。現代スポーツでは,肉体の強化とともに重要視されている。

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百科事典マイペディアの解説

イメージ・トレーニング

実際には体を動かすことなく,理想とする運動動作を頭の中に描いて,その正しい動作を学習する心理的トレーニング法。一流選手の動作を観察し学習することで自己の欠点を矯正でき,実際のプレーや競技にそれを定着させる上で効果がある。
→関連項目瞑想系身体技法

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