てい‐けつあつ【低血圧】
血圧が持続的に異常に低い状態。一般に、最大血圧100ミリ水銀柱以下をいう。→高血圧
出典 小学館デジタル大辞泉について 情報 | 凡例
出典 株式会社平凡社百科事典マイペディアについて 情報
出典 朝倉書店栄養・生化学辞典について 情報
ていけつあつ【低血圧】
《どんな病気か？》
一般的に、最高血圧が100mmHg以下の場合を低血圧と呼んでいます。朝起きるのがつらい、根気がない、すぐ疲れる、肩こり、食欲不振など、訴える症状は人さまざまです。
とくに血圧を下げる病気がない場合は、体質的なものです。血圧が低いほうが血管のいたみも少ないし、無理もきかず、具合が悪くてもがんばり病気をこじらせることもないと、プラスにとらえる人もいます。
《関連する食品》
〈レバーや赤身の魚の鉄分は吸収がよい〉
○栄養成分としての働きから
症状を緩和する食事のポイントは、たんぱく質の多い食品とビタミン、ミネラルの豊富な野菜、くだものを多めにとることです。低血圧で貧血症の人は、赤血球(せっけっきゅう)の構成成分をつくる鉄は欠かせません。レバーや、マグロなど赤身の魚のヘム鉄はとくに吸収がよいのでおすすめです。
朝食抜きはもってのほかで、たんぱく質、鉄ともに多く含むたまごや納豆を食べるようにしましょう。また、鉄の吸収率を上げる作用のあるビタミンＣをあわせてとると効果的です。イチゴ、オレンジなどの柑橘類(かんきつるい)、キウイなど、ビタミンＣを多く含むくだものやジュースを毎朝のメニューに加えるといいでしょう。
また、血管の収縮作用がある食品として、ホウレンソウ、サンショウ、ゴマなどがあげられています。
○漢方的な働きから
夏摘みのヨモギを干したものを、1日20g煎(せん)じて、お茶がわりに飲みます。中国野菜であるキンシンサイを、油炒めや汁ものでとりましょう。
ていけつあつ【低血圧】
《どんな病気か？》
〈不快な症状がみられる、女性に多い本態性低血圧〉
低血圧とは、収縮期血圧（最大血圧）が100mmHg以下、または最低血圧が60mmHg以下の場合をいいます。
しかし、同じ低血圧でも原因によって分類され、心疾患や肺疾患、内分泌異常(ないぶんぴついじょう)など、原因疾患が明らかな場合を二次性低血圧といいます。
女性に多くみられるのは本態性低血圧(ほんたいせいていけつあつ)で、二次性低血圧のように原因となる疾患はなく、体質的または遺伝的な素因によって起こるものです。
その場合には、朝起きられない、集中できない、やる気が起きないなどの感情の不安定のほか、倦怠感(けんたいかん)やめまい、耳鳴り、頭重(ずじゅう)、冷え、食欲不振など、不快な症状をともなうこともあります。
また、本態性低血圧は一般に、病院での治療の必要はないと診断されます。
それよりもむしろ、日常生活において、規則正しい生活や適度な運動と休養を心がけ、バランスのとれた食事をすることで、改善させることもできます。
《関連する食品》
〈たんぱく質、鉄分、ビタミンＡで体力を養い、活力もアップ！〉
○栄養成分としての働きから
食生活で気をつけたいことは、十分な量の各栄養素を積極的に摂取するということです。
また、各種栄養素を含む食べものを多くとるということもたいせつです。
なかでもたんぱく質を多く含む食べものは滋養が豊かで、体力を養うには欠かせません。
とくに納豆は高たんぱく食品の代表格で、ほかのダイズ類よりも消化がいいため、少しずつとりたい食品です。
同様に、ホタテの貝柱やたまごのように消化されやすく口あたりのやわらかいものや、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）の多く含んでいるブリなどの青背の魚も積極的にとりたい食品です。これらは、血行をよくし、体力や気力を回復させるのにも効果的です。
エネルギー補給とビタミン・ミネラル補給に役立つのが、アーモンドや落花生、クルミ、カボチャの種などのナッツ類です。ただし、カボチャの種は1日約10～11個にとどめましょう。
これらの食品には、カルシウムやマグネシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれているだけでなく、たんぱく質やビタミンなどもたくさん含まれています。
また疲れやすくて体力がないという低血圧の人は、消化吸収されやすいヨーグルトなどの乳製品もおすすめです。
低血圧による冷えなどの対策としては、体をあたためることもたいせつです。
その点では、ビタミンＥを多く含み、栄養価も高く、消化されやすいでんぷん質も含んだカボチャなどが最適です。
ほかに、ニンニクやネギも体をあたためる効果があります。また、ニンニクに含まれるスコルジンは、疲労回復、滋養強壮にも効果を発揮します。
〈クワ、ナツメは予防に、クコは改善に働く〉
○漢方的な働きから
クワの実やナツメ、クコを漬け込んだ酒は低血圧に効果があるといわれています。
とくに、クワの実とナツメは予防に、クコは改善に効果的なので、使い分けるといいでしょう。
これらは低血圧だけでなく、滋養強壮効果もありますので、低血圧の予防改善だけでなく、低血圧にともなって起こる不快な症状の改善にも役立ちます。
同様に、煎じて飲むと効果があるのがゲンノショウコです。ゲンノショウコはもともとは整腸作用があるものとして知られていますが、体をあたためる働きもあるために、胃腸虚弱タイプの低血圧にも効果があります。
貧血をともなった低血圧である場合には、キンシンサイがおすすめです。キンシンサイはニッコウキスゲやホンカンゾウという植物の花蕾を乾燥させたものです。キンシンサイには、ホウレンソウの20倍もの鉄分を含みます。
野菜や肉類と煮込んだりスープにして食べます。
このほか、人参(にんじん)、地黄(じおう)、当帰(とうき)、茯苓(ぶくりょう)、甘草(かんぞう)、白朮(びゃくじゅつ)、川芎(せんきゅう)も低血圧に効果のある生薬として漢方では用いられています。
○注意すべきこと
野菜ならキャベツやキュウリ、トマト、ダイコンなど、くだものならナシや柿、スイカなどは避けたい食品です。
またビタミンを多く含む緑黄色野菜も、なるべく火を通して食べるようにしましょう。
出典 小学館食の医学館について 情報
ていけつあつ【低血圧 hypotension】
正常血圧より低い血圧の状態で，最大血圧が100～110mmHg以下の場合をいう。
［分類］
低血圧は，本態性低血圧，症候性低血圧，起立性低血圧に分類される。(1)本態性低血圧は原因不明のもので，一般にいわれている低血圧の代表であるが，体質性と考えられ，神経質で自律神経失調をみとめる人に多い。(2)症候性低血圧は，他の病気が原因で血圧が低下した場合にみられ，このなかには急激に低血圧になるもの(出血やショックなど)と，慢性的に血圧が低下するもの(癌や白血病，アディソン病など)が知られている。
出典 株式会社平凡社世界大百科事典 第２版について 情報
ていけつあつ【低血圧】
血圧が標準値より低い状態。一般に、成人で最高血圧が水銀柱100ミリメートル 以下の場合をいう。 ⇔
高血圧
出典 三省堂大辞林 第三版について 情報
世界大百科事典内の低血圧の言及
【血圧】より
…血圧は一般に上腕で測定するが，血圧は場所によっても違い，下肢の血圧は上肢のそれよりも20～30mmHg高いのが普通である。
［高血圧と低血圧］
血圧は一般に精神的緊張によって上昇し，外来ではじめて医者に測ってもらうときの血圧は，2回以後に測ってもらう血圧よりも高く，病院で測った血圧よりも家庭で測った血圧のほうが低いのが普通である。正常人でも，一過性の血圧上昇はしばしばみられるので，高血圧と診断するには，1回だけの血圧測定によるのではなく，くり返し血圧を測定し，高い血圧がある程度持続することを確認することが必要である。…
【血管運動中枢】より
…脳幹の橋の下部から延髄上部に分布する延髄網様体に存在し，全身の血管を支配している収縮性交感神経へインパルス信号を送り，常時血管の緊張性や収縮性を制御している。したがって，この中枢が破壊されると，大部分の収縮性交感神経の活動が消失し，血管の緊張性の低下と拡張により低血圧が発生する。中枢の内部構造はよく解明されていないが，電気刺激の効果から機能的に昇圧と減圧の二つの領域に大別される。…
※「低血圧」について言及している用語解説の一部を掲載しています。
出典｜株式会社平凡社世界大百科事典 第２版について | 情報